【人際溝通輕鬆學】

八月課程時，有一個六年級未婚且據說目前沒有女朋友的男性學員問我，老師，你教的這一套溝通方法拿來追女朋友有沒有用？

我想，剛開始學NLP時，我是滿滿的信心認為這拿來追女朋友肯定是有用的，只可惜我已經結婚了...（老婆，別打我啊～）

不過，在接下來的實務觀察中，我得到了一個結論，那就是「動情則亂」。

而這個「情」，不只是感情，更包含了親情和各種強烈的情緒，比如憤怒、失望、沮喪、驕傲、嫉妒、貪婪...等。

因為動了「情」，我們很難再用「抽離觀點」理性地來看見事情的全貌，動了「情」，往往我們就會過度的加工與投射，動了「情」，我們就只會聚焦在「形」而忽略了更重要的「景」。

也就是說，要達到一個良好的溝通甚至於只是完整的觀察，「放下情緒」是非常重要的一件事。

最近在向我的恩師毛柏翔老師學習靜坐的過程中，有一段對話是這樣的：

我問：「修行的最後不是沒有情緒，而是心不隨著情緒起伏波動，任情緒自在的來去。對嗎？」
毛老師說：「是的，沒有情緒就死了。」

所以人之所以為人，正是因為人有各式各樣的情緒，只要我們活著就一日不可能沒有情緒，但我們所能做的就是「放下情緒」，任情緒自在的來去。

當然，實務經驗上也告訴我，「放下情緒」說的簡單，做來不易。不過，幸好我們也學習到許多轉化模式，「次感元調整」、「心錨設定」與「心錨化解」等，都是我們能夠幫自己與朋友一些忙的有效方法。

所以，在學習溝通的過程中，千萬也要記得學習如何「放下情緒」喔～

我想，這也是我持續努力的課題吧......